太极拳主题团建，太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳，中华文化的精髓，亦柔亦刚，修身养性，参天悟道，尤其是太极拳拳理已广泛应用于我们的日常生活和工作之中。太极拳名家陈发科曾说过：为人之道，以忠实为主；处世之法，以谦和为主。不忠实则无信用；不谦虚则难以进步；不和气则无朋友。今天e团建就带领您和您的团队走近太极拳，从太极中悟道。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

专业太极拳老师教学，练习太极拳时要求松、柔、慢。通过放松、柔和、缓慢的练习方法，突破去僵求柔的过程，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形有机的结合起来，以意行气，以气运身，追求先天自然之气，返朴归真。每一动作的‚手、眼、身法、步要求与精、气、神相协调，对神经系统有良好的影响。

拳如其人——性格决定命运；拳如其人——一个善于保护自己的人，练拳的风格圆活自如，八面玲珑。一个开拓型的人所练之拳善于表示，富有进取性。气贯长虹者，如将帅临阵，器宇轩昂泰山崩于面前而不改色，才能有包容天下的王者风范，通过立身中正所练太和元气，养之为充盈天地之间的浩然正气。因而所练的精神意志令人敬畏。 沉着（练拳、做人皆沉着）。

活动提醒：1、饱食与饮酒后不可打太极； 2、不要急于求成，千万不要故意用力呼吸来达到所谓的“气沉丹田”； 3、建议穿宽松上衣及裤子； 4、按照老师得步骤练习，不要盲目练习。

通过企业’微团建’的形式对企业员工的身、心“亚健康”进行“运动健康”康复，员工在恢复健康的的同时快速提高团队协作能力 、凝聚向心力、建立优质团队、提高企业业绩。那么太极拳适合各年龄层次，不需专用器械、场地等便利。太极拳被誉为“思维运动”、“体疗运动”、“德育运动”、“艺术运动”，实为我国古代先哲的智慧结晶。

团建场地：苏州太湖西山岛。采用旅游加团建加健身的方式进行。上午半天太湖西山岛太极拳学习体验互动，下午半天游玩景区或者太湖古村。